nosh(ナッシュ)は糖質制限ダイエットにも利用することができる宅配冷凍弁当サービスということで人気になっています。
nosh(ナッシュ)に食事を置き換えるだけでダイエットができるのか？どのぐらいの期間継続することで効果ができるのか気になっている方も多いくいるようです。
「nosh(ナッシュ)に痩せる効果があるのか？」「nosh(ナッシュ)でダイエットする時の注意点」についても紹介します。
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- 瘦せる効果があるのか？
- ダイエットする時の注意点
nosh(ナッシュ)に痩せる効果があるのか？
nosh(ナッシュ)は痩せる効果があるのでしょうか？
nosh(ナッシュ)の宅配弁当サービスを検討している方は、ダイエットを気にしている方が多いので、痩せる効果があるか気になるところです。
なぜnosh(ナッシュ)で痩せるのか？
nosh(ナッシュ)では、ダイエットに必要なカロリー制限と糖質制限をすることができます。
nosh(ナッシュ)の宅配冷凍弁当は糖質が90%カットされているので、今まで食べていた通常の食事と置き換えるだけで、摂取する糖質を減らすことができます。
一般的にダイエットが継続できないのは、辛くて苦しいから継続できなくなり、途中で挫折してしまうのです。
でも糖質制限はカロリーを制限するわけではないので、糖質以外は自由に食べることができます。
だから、毎回の食事もある程度の満足感を得ることができるので、他の苦しいダイエット法と比べて継続しやすくなります。
また、nosh(ナッシュ)は他の宅配冷凍弁当よりも美味しいので、楽しみながらダイエットすることができので効果的です。
適度な運動と食事制限が必要
ダイエットをするなら当たり前ですが、適度な運動と食事制限は必要です。
nosh(ナッシュ)の宅配弁当を食べるだけで痩せるというわけではありません。
運動もせずに自堕落な食生活を送っていても結果はでないので、糖質制限しているからと言って油断して食べすぎたり、運動を怠ることは禁物です。
nosh(ナッシュ)の宅配弁当でダイエットする場合の注意点
nosh(ナッシュ)の宅配弁当を食べてダイエットする場合に注意点があり、「お弁当によってカロリーが違う」ということです。
お弁当によって全くカロリーが違い「えびのチリソース煮」は142kcalなのに対して、「牛丼」は510kcalもあります。
nosh(ナッシュ)ではすべてのメニューが糖質30g以下になっているのですが、お弁当によって糖質量のムラがあります。
栄養素のバランスは、宅配弁当を注文する際に公式サイトのメニュー欄を確認してから注文するようにしてください。
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好きな弁当を食べることができる
nosh(ナッシュ)の宅配弁当はカロリーや糖質がお弁当によって様々です。
そこまで気にしなくてもいいのですが、美味しいそうなお弁当は一通り頼んで、実際に食べて美味しかったメニューを何度もリピートしてください。
nosh(ナッシュ)は好きなメニューだけを選べるのが大きな魅力となっているので、まずは公式サイトから自分の好きなメニューを試してみましょう。
代替商品の設定をしておく！
nosh(ナッシュ)の宅配弁当は「代替商品を設定することができるので、注文したお弁当が欠品になってしまった場合は、事前に設定していたお弁当が郵送してもらえる昨日となっています。
nosh(ナッシュ)を利用していると、欠品してしまうことよくあるので、10食たのだら1食分ぐらいは欠品していて代替商品が発送されるので、代替商品の設定は重要です。
代替商品は5つ設定することができるので、代替商品が欠品してる場合もあるので5つの代替商品の優先順位を設定しておくことも必要となります。
nosh(ナッシュ)で自分が注文していないお弁当が届くのはかなりのストレスになるので、代替商品の設定は必ずしておきましょう。
nosh(ナッシュ)がダイエットに適しいている理由！
nosh(ナッシュ)の宅配弁当がダイエットに適している理由としては、糖質と塩分を制限すことができるからです。
nosh(ナッシュ)の宅配弁当には具体的な特徴があり、糖質30g以下で塩分2.7g以下で高タンパク質の食事を専属の料理人が調理してくれて、冷凍で届けてくれます。
カロリー控えめなので、夕食をnosh(ナッシュ)に切り替えるだけで大幅なカロリー制限をすることができます。
お腹が空いた時の対処法！
nosh(ナッシュ)の宅配弁当を食べていてもお腹が空いてしまう場合もあるので、こっそり食べてしまいます。
ダイエットをしていると、どうしてもお腹が空いてしまったり物足りなさを感じてしまう場合もあるので、0calのヨーグルトを使いバナナーグルトを食べたり、0calの寒天ゼリーなどで空腹満たすと良いでしょう。
コーヒーやガムなとでも空腹を紛らわすことができまずが、基本的には食べすぎ注意です。
どうしても我慢できない場合だけカロリーが低めの食事でカバーするようにしましょう。
一番辞めなければいけないのが、物足りないからと言ってnosh(ナッシュ)の宅配弁当を2つ食べたり、カロリーの高い食事をガッツリ食べてしまうことです。
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まとめ
毎日の食事をnosh(ナッシュ)の宅配弁当に置き換えるだけでもダイエット効果は得ることができます。
ついつい食べ過ぎてしまうことで、ぽっちゃり体系になってしまっていませんか？
そんな人にnosh(ナッシュ)の宅配弁当はおすすめで、糖質30g以下・塩分2.7g以下で作られていて、カロリーが控えめ名だけでなく、好きなメニューを選ぶことができます。
日々食べ過ぎてしまうぽっちゃり体系の方は、夕食をnosh(ナッシュ)に置き換えるだけでもダイエット効果はあります。
nosh(ナッシュ)は他社の宅配冷凍弁当と比較しても継続することで割引されていくので、料金的にも利用しやすくなっています。
nosh(ナッシュ)は、お試しで始められるので、気に入らなければすぐに解約することもできます。
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