フィットネス

クラムるにはデメリットもある【評判・口コミは?】

自宅でオンラインヨガやピラティス、瞑想のレッスンができる「クラムる」。

クラムるのレッスンは、1回15分なので忙しいビジネスパーソンでもスキマ時間を使って毎日続けることができます。

今回の記事では、クラムるのリアルな感想やSNSの口コミ、評判、料金などについてまとめてみました。

クラムるを初めて取り組むと、15分レッスンという目まぐるしさに圧倒されてしまいますが、コツコツ継続することができるようになって李、効果を実感しやすいプログラムになっています。

クラムるについて紹介していくので、オンラインフィットネス選びの参考にしてください。

クラムる

クラムるには3つの特徴がある

料金(税込)3,080円/月(オンラインレッスン受け放題)
配信タイプライブ・ビデオ
ライブ開始時間6:00~22:00
フィットネスの種類ヨガ・ストレッチ・筋トレ・体幹トレーニング・脂肪燃焼
無料体験1ヶ月

クラムるには、3つの特徴があるのでそれぞれについて紹介していきます。

2名のインストラクターがレッスン

クラムるのオンラインレッスンは

  • ポーズの実演をしてくれるインストラクター
  • 進行と解説をしてくれるインストラクター

の2名がレッスンを進行していきます。

15分という短い時間で、ヨガとピラティスの要素を合わせて店舗が早いレッスンビードとなっているため、役割分担をして2名体制で行っています。

短いレッスンで動きの瞑想+座位瞑想

クラムるのプログラムは、「14分15秒の動きの瞑想+45秒の座位瞑想」で構成されています。

14分15秒のエクササイズは、単なる運動や筋トレではなく、動きの中で心を静める動きの瞑想です。

ピラティス独特なリズミカルな動きに集中することで、自然に不快迷走状態に入ることができるようなプログラムになっています。

動きの瞑想状態から、最後の締めとして45秒の座位瞑想をすることで、頭の中を無の状態にし、心を静める効果があるので心の状態をよくすることが狙いです。

レッスンの前後には、自由参加のウォーミングアップとクールダウン動画が流されているので、メインレッスンの疲れをほぐしたり、効果を高めることができるので、体験する際には参加してみてください。

1日のレッスンは20~36本

クラムるのレッスンは、5:00~22:30開始の出となっていて、そのレッスン本数は1日あたり20~36本です。

曜日によって開催時間と本数に違いがありますが、全体的に早朝~昼にかけてのレッスン本数が多くなっています。

18:00以降のレッスンは月曜日~水曜日のみとなっているので、夜レッスンに参加したいのであれば、入会前にスケジュールの確認をしておきましょう。

クラムる

ネット上でクラムるの評判と口コミ

ネット上で集めたクラムるの評判と口コミを紹介します。

良い評判と口コミ

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悪い評判と口コミ

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https://twitter.com/nicaco_yoga/status/1377438544029908992?ref_src=twsrc^tfw|twcamp^tweetembed|twterm^1377438544029908992|twgr^|twcon^s1_&ref_url=https%3A%2F%2Fblogfit.jp%2Fworkout%2Fcramuru-kuchikomi%2F

クラムるの料金プラン

クラムるの料金プランは、大きく分けて2つあるので紹介します。

オンラインレッスン

オンラインレッスンは、動画を流しながらインストラクターが指導してれますが、インストラクターはポーズを行わないので、1人1人のポーズをしっかりチェックしてくれます。

オンラインレッスンの料金プランには2種類あって、「オンラインレッスン受け放題」と「オンラインレッスン月2回」です。

料金(税込)
オンラインレッスン受け放題3,080円/月
オンラインレッスン月2回100円/月

オンラインレッスン+スタジオ回

オンラインレッスン+スタジオ回は、オンラインのレッスンだけでなく、55分のスタジオレッスンに参加することができます。

スタジオレッスンには、「グループレッスン」と「プライベートレッスン」の2種類があります。

オンライン+スタジオレッスン1回料金(税込)
グループ5,060円/月
プライベート10,780円/月
クラムる

クラムるを利用するメリット・デメリット

クラムるを利用することでのメリットとデメリットがあるので、それぞれについて紹介します。

クラムるのメリット

クラムるのメリットとしてあげられるものとして

  • オンラインなので身なりを気にせずに参加することができる
  • 15分の短いレッスンなので、継続することができる
  • 子供が遊んでいるすきに運動することができる
  • 月額2,800で受け放題
  • 15分でもきついため、筋肉痛になる
  • 毎日のことなので、体に対する意識が変わる
  • レッスンか知直前まで予約することができる
  • 毎回同じプログラムなので、自分の変化に気づきやすい

レッスンが15分と短いため、隙間時間にできることがメリットです。

毎回同じプログラムなので心配になるかもしれませんが、同じプログラムだから全開にできなかったことができるようになるなどの変化を感じることができます。

同じプログラムといっても、プログラムがいくつもあるので毎日同じというわけではないので、数日ぶりに同じプログラムを受けると、自分の体が強くなっていることを感じることができるでしょう。

クラムるのデメリット

クラムるには残念なデメリットもあるので紹介します。

  • Zoomだから自分の姿が全員に公開されるので、カメラをOFFにしてしまう
  • 専用アプリがないため、ブラウザでログインして予約して、Zoomを立ち上げなければいけない
  • ログインIDが会員ナンバーになっていて面倒臭い

インストラクターもカメラをONにしている人を見るので、カメラがONになっている人がいると、自分への声掛けが少なくなってしまいます。

クラムるが向いている人と向いていない人

クラムるが向いている人と向いていない人をまとめてみましょう。

クラムるが向いている人
  • 忙しい主婦やサラリーマン
  • 15分という短い時間で集中的に運動がしたい
  • ピラティスが好きでレッスンが受けたい
  • 期間の縛りがなく、安いオンラインフィットネスを探している
  • コツコツ反復練習が得意
クラムるが向いていない人
  • 丁寧な声掛けやアドバイスが欲しい
  • 他の受講者に自分の姿が見られたくない
  • 深夜しかレッスンに参加できない
  • 同じ内容のレッスンだと飽きてしまう

自分がクラムるに向いていないと思っていても、実際にやってみると貯め閉めることもあるので、まずは体験してみることがおすすめです。

クラムる

まとめ

クラムるの評判と口コミ、メリット・デメリットについて紹介してきましたがいかがでしたでしょうか?

15分きっちりで終わるレッスンは、全く無駄がありません。

未経験の方でもハードルが低くて、自然に参加することができ、継続しやすいので、体験レッスンから始めてみましょう。